烟台旅行社旅游指南：徒步登山八大注意事项

现代人在上班工作的同时，对身体健康也越来越重视，上班之余，根据自己身体情况合理的选择运动方式，即旅游放松身心，又对健康有极大好处，利用休息时间登山旅游是许多人的选择，一来可以根据身体情况选择不同高度和难度的山峰，二来，运动量不是很大。那登山活动中需要注意一些什么呢？烟台旅行社给您总结了以下几点：

第一、万里之行始于足下，一双合适的鞋是登山的首要选择，不宜穿高跟鞋，凉鞋等，最好是穿过的合脚的旅游鞋。

第二。登山要根据自己身体情况，合理的选择节奏，不要跑一阵走一阵，这样很容易疲劳。 
第三、爬山尽量走台阶部分，不要走陡坡等，一则容易累，二则容易有危险。

第四、在比较陡的地方爬山，要做到爬山不看景，看景不爬山，时刻注意脚下安全。

第五、烟台国旅提醒您:爬山过程中容易出汗，衣服不要随便脱，容易感冒伤风。

第六、可以的话，最好带一个登山杖，在登山过程中有不小的帮助。

第七、如果是第一次登一座山，最好找周围人打听清楚，不要一时冲动，不熟悉道路，直接上山了。

第八、旅游过程中适当带点补充热量的食品，注意休息，休息时间不宜超过十分钟。

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